Johansson/Söderholm King & Queen of Grusåttan

Vad gör du på milen? Spelar ingen roll. På den här sidan av landet är det vad man gör på Grusåttan (7777m) som räknas. Vi 175 fullföljande löpare som tilläts komma till start vid dagens 22:a upplaga av Solvikingarnas Vårtävlingarna 8k, gavs alldeles förträffliga möjligheter att snygga till våra pers på den omåttligt mytologiserade Skatås-åttan. Sol, ett par plusgrader vid start och helt, helt vindstilla var nästan surrealistiskt med tanke på what's went down under veckan. Tacksamt. För när någon på företagets mingelkväll frågar dig vad du gör på Grusåttan, så vill du ju kunna lämna ett svar du inte skäms över.

Topp-5 sub-24!

Sedan tävlingarna började genomföras 1998 har endast en handfull herrar gått under 24 minuter. Frågar man Kjell-Erik Ståhl så svarar han möjligen att han dammat av en hög-22:a någon gång på träning en höstig novemberdag. Eller så ödmjukar han sig och säger att han inte varit i närheten av det. Ni får avgöra själva. Idag var det hur som helst fem stycken löpare som knäckte dröm-24 på en och samma gång - tre elitlöpare och två elitorienterare - där slutligen stans bäste hare Vidar Johansson bräckte den store Jonatan Fridolfsson (mitt förhandstips) i spurten. 23.13 på den 24-årige SAIKaren betydde att han bara var 5 sekunder ifrån Mikael Ekvall Grusåttan-rekord från 2017.

Vidar strax före Jonatan, på flacken vid Delsjöarna

Och topp-3 sub-28

Dubbelt Sävedalen även på damsidan. 1500m-löparen Linn Söderholm gjorde debut i sammanhanget och vann på 27.34. Lisa Bergdahl (tvåa också i förhandstipset, men med en annan konkurrent tippad före sig!) var tätt bakom på 27.39, två sekunder före landslagsorienteraren Lisa Risby som persade rejält.
27 och en halv minut är en historiskt mycket gångbar tid. Egentligen är det bara Charlotta Fougberg och Anastasia Denisova som sprungit väsentligen snabbare än så, även om några till gjort ca 27.10-27.20. Fougis och Anastasia är de enda som varit under 27'. Om man nu från viktigpetterhåll ska tycka något så hade jag nog sagt att Linn, med tanke på vad hon gör på kortare, skulle ha sprungit en del snabbare idag.

Favoriterna på damsidan positionerade sig direkt. Bergdahl, Söderholm, Larsson fr. v.

Resultat* (pacegränser) (+ ev. Vårtävlingarna-förbättring)
* Nettoresultat (här redovisas vanligen brutto, men arrangören har uttryckligen angett netto så jag gör likadant för att undvika förvirring)

Damer (3.30-fart 27.13) 1) Linn Söderholm Sävedalen 27.34 (debut), 2) Lisa Bergdahl Sävedalen 27.39 (+30'') 3) Lisa Risby OK Kåre 27.41 (+ca 1'30''!), (3.35-fart 27.52), 4) Johanna Larsson Örgryte 28.25, 5) Jenny Johannesson Mullsjö SOK 28.27 (debut) (3.40-fart 28.31) 6) Malin Strand Sävedalen 29.01, 7) Sarah Edsberger Hälle 29.06 (+14'') (29.10 3.45-fart) 8) Nina Hagman Team Minos SC 29.17, 9) Katalin Ferenc Club Running Sweden 29.47 (29.49 3.50-fart), 10) Karin Nilsson Ullevi 29.51 (+28'')

Herrar 1) Vidar Johansson Sävedalen 23.13 (debut, tvåa g.t!), 2) Jonatan Fridolfsson Sävedalen 23.16 (+50'', trea g.t!) (23.20 3-fart!) 3) Eskil Kinneberg IFK Göteborg (orientering) 23.30 (+40''), 4) Max Peter Bejmer IFK Göteborg (orientering) 23.33 (+1'06''!), 5) Hussein Ibrahim Ullevi 23.54 (debut), 6) Hampus Börjesson Ullevi 23.59 (+19'') (23.59 3.05-fart), 7) Håvard Sandstad Eidsmo IFK Göteborg (orientering) 24.02 (debut), 8) Gabriel Steffensen Mölndal 24.04 (+2'14'', gammal juniortid), (24.37 3.10-fart) 9) Robert Alexandersson Hälle 24.52 (debut), 10) Linus Hultegård Sävedalen 25.10 (25.17 3.15-fart), 11) Mohamed Nuur Örgryte 25.19 (+13''), 12) Olle Dahlberg Solvikingarna 25.30, 13) Filip Ossiansson Hakarpspojkarna (orientering) 25.32 (+1'06''!), 14) Nicklas Gunnarsson Örgryte 25.46 (25.55 3.20-fart), 15) Jonas Zelleroth Solvikingarna 26.00, 16) Geert Tuinstra Sävedalen 26.09, 17) Sebastian Daland IFK Göteborg (orientering) 26.26, 18) Jonas Örarbäck 26.29, 19) Martin Bäckström 26.31, (26.34 3.25-fart) 20) Jens Halvarsson Göteborgs SK 26.36

Själv hade jag en trevlig resa tillsammans med Proletärens Jonatan Fahlén, ett av de största hjärtana i Löpar- och Föreningssverige, och adept J, som efter att ha fått lite hjälp med träningsplanering i två veckor tackade genom att knäppa mig på näsan. Fahlén och jag närmast utanför topp-20 på 26.36 (+1'09''!) och 26.38 (+51''). Gott stöd utmed banan också, bland annat från mästerfotograf Evervall, Popcorngänget med Bäckström, Bergman, Oscar Carlsson och Grahl=King of Haag m.fl.

Är marginellt sämre utför än dem man är jämn med, men 60 pannor är inte mycket att släpa på uppför så där kan jag istället tjäna in någon sekund. #prayforstockholmmarathon

Nästa lördag kör vi 2 varv (eller fyra) istället! Tänk på att anmäla er i tid då arrangörerna begränsade antalet startande idag till 250 stycken och nog kan komma att skära ned ytterligare till nästa gång.

Örgrytes unge kille Mohamed Nuur, som putsade sitt pers med 13s. 

Robert "Chapman" Alexandersson i stilstudie. Den höftextensionen!

Sarah Edsberger, Staffan Sundvall &
Malin Strand (bakom Staffan i Vegan Runners-linnet)

Peter Velin från arrangörsklubben Solvikingarna var en av de
62 löpare som tog sig runt Grusåttan på 30 minuter eller snabbare

Fototack: Jesper Evervall, ÖIS

/han som ibland spanar från klungan istället för ifrån sidan

Det våras för tävlingar (med Solvikingarna!)

Det råder verkligen yesterday's news-mentalitet över all nyhetsrapportering just nu. Jäkligt svårt att hålla fokus på något annat utan att ledas att fundera på vad senaste Corona-nytt är. Försökte beta av några gamla grejer på jobbet förut, men vid Folkhälsomyndighetens presskonferens klockan 14:00 (inte 13:57 eller 14:02, utan just 14:00) var all koncentration borta.
För att ta helgens planerade Götalandsmästerskap för 13-14 åringar som exempel så meddelade arrangerande IFK Göteborg att man, utifrån ett första utlåtande från statsepidemiolog Anders Tegnell, håller GM-elden vid liv då frågan om rekommendation kring arrangemang lämnades utan besked (punkt 3).

Dn.se's liverapportering. Tidsangivelsen i övre vänstra
hörnet är irrelevant.

Ett i alla händelser rimligt besked från det här första uttalandet, som egentligen inte sade något annat än att mer information är att vänta.
Två timmar senare föreslog Folkhälsomyndigheten att folksamlingar på över 500 personer ska stoppas. Regeringen dröjde inte alls länge innan man bekräftade att så kommer att ske/så kommer att beslutas inom kort. Så en i alla händelser ännu rimligare åtgärd som sedan följde avseende GM är att tävlingarna ställs in.

Från IFK Göteborg Friidrotts hemsida

Det här är såklart av ytterst ringa betydelse. Strategin nu, allmänt, är att hjälpas åt för kurvan för antalet smittade ska plana ut. Så vad fan gör vi? Vi följer rekommendationerna som kommer från de som vet.

Något gott som följer på eländet är att vi kanske blir lite bättre på källkritik. Och att, som den gode Simon Bank konstaterar i sin PLUS-låsta artikel så har för en gångs skull politiken och idrotten gått samman för att skydda alla som står och ser på.

Vallfärd till Skatås

Några mindre löplopp i vår ska ändå gå att genomföra. Till helgen har vi Västsveriges mest prestigefyllda tävling, Vårtävlingarna 8km (inte 8km utan kontrollmätta 7 777m) runt Grusåttan i Skatås. En bit under 27 minuter (27.29 förra året, med en sko som gick upp efter 3k) får bli undertecknads målsättning. Förhoppningsvis kan några goa gubbar och gummor göra sällskap. Helst inte fler än 500 bara - för då kan man inte köra som planerat.

Längst fram kommer det gå riktigt form, nämligen i form av (startlista läst onsdag kväll):

Tips: Vårtävlingarna 8km 14/3 Damer 1) Johanna Larsson Örgryte (27.49, Vårtävlingarna-pers 2019), 2) Lisa Bergdahl Sävedalen (28.09 -19), 3) Malin Strand Sävedalen (28.12 -17)

Herrar 1) Jonatan Fridolfsson Sävedalen (24.06 -19), 2) Gabriel Steffensen Mölndal (26.18 -14), 3) Alexander Nilsson Mölndal (24.13 -17), 4) Geert Tuinstra Sävedalen (26.02 -14), 5) Mohammed Nuur Örgryte (25.32 -19)

I klassisk Solvikingarna-anda ska vi såklart friska upp minnet med Stefan van den Bergs tips på hur man bäst attackerar loppet:

Se upp för knölen innan målgång (och hundrastare)

Alla till Skatås (men inte fler än 500 totalt).

Vårens bästa idé (?) - Weekend of 10 000m PBs

Det här med 10 000m bana betraktas av vissa mindre belevade som rätt torrt och inte speciellt sexigt. Vi får börja med att konstatera att det är en direkt felaktig uppfattning. I afton lanserade en god löparvän den bästa idén jag hört sedan covid-19 nådde Europa. Låt oss utvidga Solvikingarnas öppna DM på 10 000m den första maj till att bli en enda lång kavalkad av 25-varsfrossor. Alla som tränat inför Göteborgsvarv och annat och som vill ha en redig genomkörare på mellan 30-60 minuter (lite snabbare eller lite lugnare går också bra) är välkomna. Vi kan köra två-tre dagar om så behövs, med seedade lopp från - inte vet jag - heat M, med start tidigt, tidigt på arbetarrörelsernas dag. Det går dock inte att rakt av kopiera Night of 10 000m PBs koncept - öltält för åskådarna lirar inte klockrent med Solvikingarna. I vanliga fall hade man ju lätt fyllt Slottsskogsvallen, nu får vi istället erbjuda webbsändning av loppen så att vi håller nere publiken.

Alla till Vallen (men inte fler än 500 åt gången). Jag kan räkna varv.

Night of 10k PBs håller verkligen banloppens status vid liv. Något vi också borde göra.
FK Studenterna går i bräschen.

Info av betydligt seriösare slag än ovanstående:
https://www.friidrott.se/forbundsinfo/corona.aspx

https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/

Ta hand om er.

/ V

den-Haag vi (men sen då?)

Vindstilla och blankt på havsytan hemmavid. Helt underbart. Den senaste tidens covid-19-vindar har dock väckt cynismen i en på allvar. När jag den 25/1 kastade ur mig att det kanske inte skulle bli något inne-VM i Nanjing baserades det på en enda artikel i DN, som angav att antalet insjuknade i Wuhan fortsatte öka. Vid det laget fanns det ingen anledning att tro att det skulle bli problematiskt, om man nu ens tillåter sig att hävda så. Det viktigaste är självfallet att så många som möjligt får vara friska och krya. Men betyder inte att man förbiser faktumet att många redan tvingas ändra om i säsongsplaneringen - Paris halvmara, Barcelona marathon, VM i halvmarathon i Gdynia har skjutits upp så långt - och att vi helt får finna oss att leva i ovisshet för en tid.

Imorgon körs i alla fall Haag halvmarathon. Loppet blåste bort 2019 (som enda lopp av större dignitet som ställdes in den säsongen?), vilket kan ha avskräckt en del från att välja Holland den här gången.

Ett tiotal herrar återfinns i det seedade startledet och flera har chans att putsa sina bästanoteringar på 21,1km rejält.

Start, lite okonventionellt, på eftermiddagen 14:30 och man följer nog bäst med i den officiella appen "NN CPC Loop Den Haag".

#228 Mathias Ösmark-82 Fredrikshof /2.27.11 (Berlin 2018)
#229 Christoffer Hiding-85 Fredrikshof 73.55 (Åland-19)
#230 Markus Vall-92 Fredrikshof halvamarapers?/2.33.59 (Chicago 2019)
#231 Andreas Åkesson-87 Saltsjöbaden halvmarapers?
#232 Henrik Engström-84 Fredrikshof 74.54 (Stockholm halvmarathon 2019)
#233 Fredrik Uhrbom-77 Spårvägen 65.20 (Haag-10!)/67.19 (Barcelona-20)
#234 Anders Bergman-88 Hälle 73.04 (Göteborgsvarvet 2019)
#235 Daniel Cullin-97 Hälle 72.33 (Köpenhamn-19)
#236 Hugo Lindell-95 Akele halvmarapers?/1.49.53 Lidingöloppet 2018
#237 Anders Grahl-87 Hälle 68.42 (Valencia-18, masstartsloppet i samband med VM)
#238 Olle Ahlberg-97 Hälle 69.33 (Köpenhamn-18)

Särskild varning utfärdas denna gång för Markus Vall, som sett sylvass ut i vinter och som jagar sub-2.30 om en månad på maran i Rotterdam. Sedan är jag inte lika säker på att Olle Ahlberg förtjänar samma trumvirvel, men när han väl kommer till start (ett problem större för honom än andra) levererar han emellanåt otroliga lopp.

Shake out i Haag. Foto: Christoffer Hiding