Nanjing calling, coronavirus hotar?

Vi tröskar vidare genom januari och det har blivit dags att kika närmare på världsmästerskapet inomhus i kinesiska Nanjing 13-15 mars som, när detta publiceras, bara är 7 veckor bort. Men frågan är om det blir något mästerskap över huvud taget; Nanjing ligger drygt 50 mils bilväg från Wuhan, där det nya coronaviruset utbröt, och situationen är för närvarande helt utom kontroll (DN.se 25/1). Vidare spekulationer hör inte hemma här, men det är värt att poängtera att det riskerar att påverka iVM 2020 på något sätt.

Inne-VM och svenskt deltagande på medel/lång går ganska snabbt att dra igenom. Enda medaljen sedan starten 1985 (officiell VM-status från -87) är Abeba Aregawis guld från Moskva 2014. Därutöver är Maria Akrakas 6:e plats på 1500m i Toronto 1993 den mest framskjutna placeringen. I den sylvassa konkurrens som alltjämt världsmästerskap innebär har vi i alla fall sett ett uppsving i deltagande på 800-3000m de senaste två mästerskapen. Fyra svenskar startade på 5 distanser i Birmingham 2018 (Meraf Bahta 1500 & 3000m, Linn Nilsson 1500m, Kalle Berglund 1500m och Andreas Kramer 800m), vilket kan jämföras med torkan som rådde i början av 2000-talet: 0 aktiva i Birmingham -03 och i Moskva -06 t.ex.

Birmingham-fyran från 2018 har definitivt slagläge igen, även om det bara är Kalle Berglund som kommer från ett bra 2019. Det återstår också att se vilka som över huvud taget väljer att plocka in ett inomhusblock; OS-år som detta hamnar allt annat lite i skuggan av de Olympiska spelen. Andreas Almgren beskrev sakligt och bra i Maratonlabbet, avsnitt 68 hur förändrade träningsprinciper medför att han mer eller mindre avstår inomhussäsongen helt och istället satsar på en lång och gedigen grundträningsperiod.

Stenhårda kvalgränser

Klarad kvalgräns inomhus 1 jan-2 mars innebär direktuttagning. Skulle fler än 2 aktiva klara gränsen i samma gren (K 1500m, möjligen), är det upp till förbundskaptenen att informera berörda om vilka som tas ut till VM.

Män:
800m - 1.46,70 (topp 3 g.t.)
1500m - 3.40,00 (topp 2)
3000m - 7.50,00 (|| ---- ||)

Kvinnor:
800m - 2.01,50 (topp 3)
1500m - 4.09,00 (topp 4)
3000m - 8.49,00 (endast Meraf Bahta under, med 8.42)

Yolanda först ut

Säsongens första VM-attack står Turebergs Yolanda Ngrambe för. 3000m-loppet vid Dr. Sander Invitational 25/1, som Yolanda bjudits in till, hyser flertalet av de bättre amerikanskorna, med pers i trakterna av hennes 8.53,97. Chansen finns på 3000m, men det är främst på 1500m som jag kallt räknar med att Yolanda ska kvala in med marginal. 

Inomhus är inte lika glamouröst som en finnkamp på Stockholms stadion.
Yolanda Ngrambe i spurtstrid, 2019.

Vid samma meet springer Hanna Hermansson en mile. Hennes 9.09 på 3000m i förra veckan ger ett hyfsat utgångsläge, och en tid någonstans mellan 4.32-4.35 känns möjlig. 4.09 på 1500m kan finnas inom räckhåll senare, vilket den också gör för Linn Nilsson & Meraf Bahta.

Utan att egentligen veta någonting om de aktivas dagsform slår jag till med en (önske)uttagning. Innepers och (år), utepers kursivt för stöd, om nödvändigt.

Tips, Nanjing 2020:
Andreas Kramer 800m 1.46,52 (-19), Kalle Berglund 1500m 3.36,63 svenskt rekord (-19), Suldan Hassan 7.55,56 (-19) eller Emil Danielsson 3000m 8.13,63 (-19)/7.58,29

Yolanda Ngrambe 4.10,13 (-19)/4.03,43 & Linn Nilsson 1500m 4.07,71 (-18)
Meraf Bahta & Hanna Hermansson gör också 4.08-4.10..

Vecka 3: Omar N 3.54, Hanna 9.09, Meier 8.11, Nora 4.31, Efrem 1.53, Robel (igen!)

Inomhustävlingar på många håll runtom i landet den gångna helgen. Nya statistikettor på seniorsidan finner vi nu på 800m i Efrem Brhane, Västerås (1.53,06, Inlagda Gurkspelen i just Västerås), 1500m i Omar Nuur, Växjö (3.54,87 i Quality Hotel Games, i just Växjö), 3000m i Karsten Meier, Umeå (8.11,09 - pers med 4s - på iDM Västerbotten) och Hanna Hermansson, Tureberg, efter hennes "riktiga" debut på distansen som resulterade i finfina 9.09,91 (UW Indoor Preview i Seattle, Washington). Hanna var endast ett par sekunder ifrån att slå sig in på 10 bästa-listan genom tiderna. Det kommer mer ska vi allt se.

Prestationerna ovan i alla ära men helgens i särklass största bomb stod Nora Lundin, Hammarby för. 17-åringen krossade sitt 1500m-pers när hon vann F17-heatet i Täby Vinterspel på 4.31,97 - 16 sekunder bättre än hon hade utomhus 2019 och det snabbaste (inomhus)lopp som gjorts på distansen av en F17-tjej sedan Lina Alaientalo gjorde 4.25 för 11 år sedan!
Nora är Sverigeetta även bland kvinnliga seniorer, men då har ingen av de stora kanonerna sprungit ännu.

Dessutom...

... Robel Fshia fortsätter att skämma bort oss med starka terränglopp. I söndags blev han 11:a i CrossdeItalica i Sevilla efter att ha krigat sig runt en 9,97 km trixig bana på 29.16. Brutal insats av  Tadese Worku, Etiopien (född -02!) som vann loppet på 27.32. Loppet går faktiskt att se i efterhand (spola fram åtminstone till runt 15:00).

Exploit or get exploited - Hanna mot Tokyo-OS

Marathon och OS aktualiserades snabbt efter att det i början av veckan klargjorts att Huddinges Hanna Lindholm kommer till start i Dubai Marathon 24/1. När SOK i slutet av oktober presenterade nomineringsloppen, tänkte man att de reella möjligheterna att kvala in (Valenica, Dubai, Sevilla, Tokyo, Barcelona) verkade sisådär med avseende på uttagningskriterie b) Placering bland de åtta främsta, räknat på maximalt tre löpare/nation.


Glädjande nog gäller istället det omvända i just Dubai, och Lindholm och hennes tränare Per Synnerman tycks i praktiken ha kringgått detta något märkliga kriterium. I arrangörens lista över Elite Women Athletes förefaller loppet i själva verket gå i Addis Adeba.

K.C. Shuna HM 1.11.32, H. Feysa 5000m 14.38

Räknat på maximalt 3 löpare per nation är Hanna "seedad" 4:a och hon kan alltså bli slagen av maximalt 4 icke-etiopiskor (eller t.ex. 7 umbrier, 1 norska och en tyska). Att hon skulle hamna utanför "topp 8" håller jag för otroligt, förutsatt att hon gör ett normalbra lopp, och därför handlar det egentligen nu enbart om uttagningskriterie a) Tid under 2:11 för män respektive 2:28 för kvinnor för att Hanna, som första svenska sedan Evy Palm 1988, ska bli uttagen till en OS-mara.

Vid Dubai Marathon 2018 gjorde Lindholm 2.36.02 (2.35.59 netto) från bakled. Räknat på maximalt 3 löpare per nation var hon då 6:a, med tre etiopiskor (förstås), en bahrainska och finskan Anne-Marie Hyryläinen före sig. Det kommer säkert finnas löpare från fler nationer med längre fram den här gången, men vägen till OS är mer öppen än vi kanske först trodde. Time to get some shit done. Tack SOK för att ni, liksom jag själv, inte riktigt gjort er hemläxa vad beträffar Dubai.

Panoramavy av Dubai

Dessutom... Staffan Ek, Malmö AI var nära att notera årets första sub 30-tid på 10 km landsväg. Han prickade 30.00 i loppet i Valencia, där det även sattes världsrekord av snart 20-årige kenyanen Rhonex Kipruto. 26.24 är skojar man inte bort. När ryker Bekeles 26.17 på 10 000m?

… Habila tider på 3000m i Örebro Indoor Challange 11/1. Emil Millán Sverigetvåa just nu med 8.30,35 (4s från pers). Jack Karlsson 8.41 (pers) och William Bergentz 8.46 (nästpers, 3s ifrån), båda Örebro.

… Helgens stora inomhustävling med Quality Hotel Games i Växjö, där man som vanligt livesänder tävlingarna på sin Youtube-kanal. 800 & 1500m i fokus, kort rapport följer i början av nästa vecka.


… tjuvstartar den svenska långloppssäsongen med GoreTex Winterrun i Göteborg, som sprangs runt en vindpinad, marschallupplyst bana på Lindholmen under fredagskvällen, och Stadion Marathon på den 1,5km långa vändbanan utanför Stockholms Stadion under lördagen.

Resultat GoreTex Winterrun GBG (misstänkt för lång bansträckning):

Män 5km 1) Tony Hatefnejad Hälle 16.42, Kvinnor 5km 1) Lisa Bergdahl Sävedalen 19.01, 2) Alice Sjögren 19.17, 3) Emma Stokland Hälle 19.38, Män 10km 1) Klas Johansson Vegan Runners 32.20, 2) Linus Hultegård Sävedalen 32.40, 3) Anton Gustafsson 33.16, 4) Jesper Evervall Örgryte 34.51, Kvinnor 10km 1) Johanna Larsson Örgryte 37.54, 2) Malin Strand Sävedalen 38.29, 3) Sarah Edsberger Hälle 38.30

Wilson Kipsang tillfälligt avstängd

Wilson Kipsang Kiprotich, den antagligen näst främste marathonlöparen genom tiderna efter Eliud Kipchoge, har ålagts en tillfällig avstängning för "Whereabouts Failures" (utebliven eller felaktig vistelserapportering), artikel 2.4 och "Tampering or Attempted Tampering" (typ fiffel eller försök till fiffel), artikel 2.5. Detta rapporterar bland annat brittiska The Guardian under fredagseftermiddagen.

Kipsang satte världsrekord på marathon i Berlin 2013 med 2.03.23, ett rekord han kom att behålla fram till nästa Berlin Marathon då hans landsman, kenyanen Dennis Kipruto Kimetto, sprang in på 2.02.57.  

Under 2019 var dock Kipsang skuggan av sitt forna jag. 1.04 respektive 2.09 i London-dubbeln under våren var knappast något han var särskilt nöjd med 2018 skulle han gjort debut på Göteborgsvarvet, men då hindrades han av sjukdom och agerade istället starter.

Ytterligare info på Athletics Integrity Units hemsida. 

Tipstack till Patrik Eklund (#25 i sub 2.30-tåget)!

Kipsang vid OS-maran i London 2012 (bronsmedaljör på 2.09.37)

Vecka 1: Sjundeplatser i terräng & några 3000m-resultat

Lugn vecka på tävlingsfronten med många som befinner sig utomlands på läger; ett gäng är i spanska Santa Pola, ett annat i sydafrikanska Dullstroom. Inte mycket till veckorapport alltså, borgskala någonstans 8-9 kanske.

Men såklart några rader om Robel Fshias och David Nilssons 7:e platser i terräng. Redaktionen på Friidrott.se har redan sammanfattat det viktigaste från deras respektive lopp (Robel sprang italienska Cross Campaccio och David spanska Cross Zornotza), men därutöver tycks deras insatser passerat obemärkt förbi. Det är både fint och fult på samma gång - nog har det sin charm att vara så bra och samtidigt få så lite uppmärksamhet, men jag vill samtidigt slå fast det fula i att det saknas regelbunden rapportering kring våra elitlöpares prestationer. När blev det så, egentligen?

De två etiopierna som slutade 1:a och 2:a i Cross Campaccio, Mogos Tuemay och Lamecha Girma, som Robel var dryga halvminuten efter den här gången har följande med östafrikanska mått mätt hyfsade meriter/personbästan.

Tuemay: 18:e på terräng-VM 2019 (då en placering bakom Robel!), 13.15 på 5000m, 27.23 på 10 000m
Girma (född -00!): 2:a på 3000m hinder i VM i Doha på nytt etiopiskt rekord 8.01,36, sjuttonde på genom tiderna-listan i världen

Det rör på sig, redan under en så här relativt beskedlig förstavecka..!


Dessutom...

Några 3000m-resultat att ta fäste på: Adam Hammarberg, Eskilstuna 8.50,03 (tvåa årsbästa, antagligen pers) från Ärlaspelen 6/1 och Daniel Cullin, Hälle 9.05,13 (trea årsbästa, pers) från inne-DM i Bohuslän/Dal 4/1. Tyvärr kom inte klubbkamraten Linn Nilsson till start.

Hammarberg får en ny chans i ett tuffare fält redan nu på lördag, vid Örebro Indoor Games. Främst Emil Millán, Eskilstuna (8.26 som bäst på 3000) tilldrar uppmärksamhet, men vi har även de två  Örebroarna William Bergentz (född -02, 8.43) och Jack Karlsson (8.47) i startlistan. På damsidan är 3000m-loppet inställt p.g.a. för få anmälda, men på 1500m startar Åsebros Klara Frih, som vann dubbla JSM-guld i F17 på 800/1500m i somras.

Rail till sub 2.30-tåget

Välkomna till railen för sub 2.30-jakten på marathon 2020! I inlägget postas uppdateringar om allt som rör "truppen" - de som ska göra det - , som spikades en minut in på det nya decenniet. För utförligare info om alla löpare, personbästan m.m., se ursprungsinlägget Road to 63 sub-2.30's.

Aktuell ställning: 18/63 sub 2.30's

Uppdaterat 5/9 t.o.m. SM Marathon

Grupp A: 5/7
B: 4/14
B2: 4

C: 1/10
D: 2/19
E: 1
OLISTADE: 1

1. Grupp A - Mustafa Mohamed, Hälle 2.10.03 - svenskt rekord! Sevilla 23/2
2. A - Ebba Tulu Chala, Huddinge 2.11.18 Sevilla

3. A - Mikael Ekvall, Strömstad LK 2.11.37 Sevilla 
4. C - Nuray Yassin, Hälle 2.24.12 Sevilla

5. D - Niklas Henningsson, Sundbyberg 2.27.56 Sevilla 

6. B2 - Joacim Lantz, Ockelbo 2.26.24 Nora 21/3

7. A - Samuel Tsegay, Hälle 2.14.41 Stockholm 5/9

8. B2 - Samuel Russom, IS Göta 2.16.14 Stockholm 

9. B2 - Archie Casteel, Spårvägen 2.18.28 Stockholm 

10. A - Johan Larsson, Malmö 2.20.30 Stockholm 

11. B - Kristofer Låås, Fredrikshof 2.21.28 Stockholm

12. B2 - John Börjesson, Spårvägen 2.24.26 Stockholm 

13. B - Linus Hultegård, Sävedalen 2.24.37 Stockholm 

14. B - Andreas McConville, Studenterna 2.25.15 Stockholm

15. B - Erik Anfält, Örebro AIK 2.27.08 Stockholm 

16. OLISTAD - Anton Gustafsson-92, Axa 2.27.39 Stockholm

17. D - Robert Alexanderson-90, Hälle 2.29.12 Stockholm

18. E! - Anders Österlund, Västerås 2.29.20 Stockholm    

Till att börja med vill jag tacka er som inkommit med tips på killar som ni tycker borde vara med på listan. Nya löpare läggs till här allteftersom de ansluter till truppen. Jag kommer förhålla mig försiktigt positiv till alla namn, men när någon är "för långt ifrån" så kommer han inte att tas med. Form som tidigare, dvs.

Namn, ålder (2020), klubb, årsbästa (lopp -19)/pers (-år) anslutningsdatum

Aviserad start 2020 

Grupp F: Nytillskott till de 85 första

86. Anders Szalkai, 50, Spårvägens FK, DNF/2.12.43 (-01) 2 jan

Boston Marathon 20/4 INSTÄLLT

87. Andreas Bergstedt, 34, Trångsvikens IF ej start/2.31.43 (-15) 2 jan
Frankfurt Marathon 25/10 INSTÄLLT
88. Patrik Lindegårdh, 41, Hälle IF debut?/32.45 10k (-19) 3 jan

89. Christopher Skog, 32, Majornas IK ej start/2.37.36 (-16) 3 jan
90. Richard Bäckström, 39, Hälle IF debut?/1.13.02 (Prag halvmarathon -19) 26 jan
91. Victor Carlsson, 30, IF Malmö Löp ej start/2.37.02 (-16) 26 jan

---

UNDER UPPDATERING

Återstående lopp

15 mars

Barcelona Marathon - https://www.zurichmaratobarcelona.es/eng/

Tour de España fortsätter med Kataloniens pärla. Inga sub 2.30-svenskar 2019, men vi minns nog så väl Johanna Erikssons fina 2.39. 

Aviserade starter:
#67 Patrik Brants
#84 Erik Olofsson

---

Avklarade lopp

23 februari
Sevilla Marathon - https://en.zurichmaratonsevilla.es/

Sevilla blir packat som aldrig förr då loppet dels inleder den europeiska marathonsäsongen och dels är OS-kvalificerande (endast Barcelona kvar på europeisk mark). Bra utfall förra året med Charlotta Fougbergs VM-grundande 2.29 och nya pers för Fred Grönwall, Klas Johansson & Geert Tuinstra. Dags att sätta nivån för resten av året, inte sant?

Aviserade starter:
#3 Mikael Ekvall, #4 Mustafa Mohamed #5 Ebba Tulu Chala, #7 Johan Larsson, #44 Joakim Thelin, #45 Niklas Henningsson
fler väntas tillkomma

Utfall: Fullkomligt lysande inledning på marathonåret. Mustafa Mohamed slog till med svenskt rekord med 6 sekunders marginal! Dryga minuten bakom sprang Ebba Tulu Chala in på 2.11 (pers med ca 2 minuter), liksom maracomebackande Mikael Ekvall (pers med ca halvminuten). Dessutom klockade Niklas Henningsson in på 2.27 höga (pers med ca 4 min), vilket gör honom till den första ack så viktiga stolpe in-gubben ur Grupp D "Goda chanser". Stolpe ut däremot för Joakim Thelin på 2.31 medan Johan Larsson ställde in sin start och Adhanom Abraha bombade bort sig efter pers halvvägs med 1.02.34 och DNF runt 37-38k. 

Bruttotider sub-2.40:

21) Mustafa Mohamed Hälle 2:10:03 Svenskt rekord (10 km/halvmarathon 30:50/1:05:25), 31) Ebba Tulu Chala Huddinge 2:11:18 (30:56/1:05:23), 32) Mikael Ekvall Strömsatd LK 2:11:37 (30.50/1:05:24), 81) Niklas Henningsson Sundbyberg 2:27:56 (1:13:58),... Joakim Thelin Upsala 2.31.29, Fredrik Klingberg Halmstad 2:38:53, Alexander Åsberg Roslagen 2:39:36, Marcus Dynevall 2:39:37

Perskross på nyårsafton

Halvklart och barmark i Göteborg vid gårdagens Sylvesterlopp innebar helt okej förutsättningar för att göra bra tider. Ändå gick det lite snabbare än vad man hade hoppats på, med tre löpare under det gamla banrekordet på 30.03 och en del storfina 10km-pers därutöver.

Stenhårt mellan Meier och Musse

Två kilometer in i loppet hade en klunga med sju löpare slagit sig loss från övriga fältet. Tysken Karsten Meier, som även springer för IFK Umeå, anförde täten. Där och då hade jag ingen koll på vem det var och snarare undrade man vad det var för kille som hade öppnat tillsammans med de andra kanonerna. Halvvägs var det dock fortfarande Meier först, följt av Mustafa Mohamed, Mikael Ekvall och Jonatan Fridolfsson. Robin Rohlén, Staffan Ek och Klas Johansson hade tvingats släppa och låg 15-20s bakom. Under andra varvet skedde inga drastiska positionsförändringar där framme, utan det blev till sist en hård spurtkamp mellan Meier och Mohamed där Meier var mindre än sekunden före.

På damsidan såg förhandsfavoriten Sara Christiansson länge ut att vara starkast, men efter en tyngre andra del tvingades hon ge sig mot norskbaserade amerikanskan Annie Bersegel. Veteranen Jenny Johannesson var närmast bakom de två.

Fullständiga resultat

F17: 1) Paulina Hultberg Alingsås 38.41, 2) Julia Svennblad Bohus 38.57 (pers), 3) Elsa Andersson Alingsås 39.32

P17: 1) Sharmarke Ahmed Hälle 32.32 (+1.52 bättre än 2018!), Nils Bredin Hälle 33.41 (pers), Carl Erixon Mölndal 37.08 (pers?, +1.24)

K: 1) Annie Bersagel Tjalve NOR 33.51, 2) Sara Christiansson Sävedalen 34.35, 3) Jenny Johannesson Mullsjö 36.39, 4) Hanna Michaélsson Örgryte 36.47, 5) Lisa Bergdahl Sävedalen 37.20, 6) Sarah Edsberger Hälle 37.37, 7) Desiree Lilliehöök Örgryte 38.36 (+1.06), 8) Rebecka Gross Strömstad LK 38.59

1:an (längst till höger)-5:an (vänster) i damklassen.

M: 1) Karsten Meier Braunschweig GER 29.48 banrekord, 2) Mustafa Mohamed Hälle 29.49, 3) Mikael Ekvall Strömstad LK 29.55 (årsbästa), 4) Jonatan Fridolfsson Sävedalen 30.07 (pers, +1.32!), 5) Robin Rohlén Umeå 30.45, 6) Staffan Ek Malmö 31.04, 7) Klas Johansson Vegan Runners 31.11, 8) Husein Ibrahim Ullevi 31.17 (pers), 9) Björn Östenson Malmö 31.17 (pers), 10) Filip Helmroth, Lerum 32.10 (pers, +0.57), 11) Jonathan Weichbrodt Mölndal 32.18, 12) Mohamed Nuur Örgryte 32.19 (+1.05), 13) Öyvind Heiberg Sundby Tjalve NOR 32.22, 14) Robert Alexanderson Hälle 32.33, 15) Daniel Cullin Hälle 32.35 (pers, +1.07)

Plats 1-5 bland herrarna

Från andra av landets många nyårslopp hittar vi...

... en hemmaseger i Kalmars Sylvesterloppet genom Högbys Andreas Davidsson (31.52).

... Carolina Wikström, Roslagen vann Nyårsloppet i Vallentuna på 35 blankt. På herrsidan var Niklas Henningsson (#45 i sub 2.30-tåget) strax före Carolina, som tvåa med 34.47.

... vid det 10 384m långa Sylvesterloppet i Nora var junioren Jack Karlsson, KFUM Örebro tvåa och
IFK Göteborgs orienterare Fredrik Bakkman trea på tider 33.43 respektive 33.55. Segrade gjorde en tysk.

Kompletta resultatlistor från ovan lopp, och andra, hittas enklast i resultatbörsen på friidrott.se.


Danielsson först av svenskarna i Madrid

Spårvägens Emil Danielsson sprang fantastiskt bra i Madrid vid San Silvestre Vallecana. Det var hans första väglopp på 10km sedan vinsten i Premiärmilen i våras (30.40), och i fältet som höll hög internationell standard var han nu 11:a med tiden 28.57. Det var den fjärde noteringen av svenska klubblöpare under 29 minuter under 2019, men Emil är ensam om bedriften att göra sub 29 utan någon "mellanlandning" i spannet 29.00-30.00!

Övriga svenskar under 33 minuter:

30) Alexander Nilsson Mölndal 30.25, 32) Alexander Holmblad Spårvägen 30.28, 33) John Foitzik Spårvägen 30.31, 34) Leo Magnusson Sävedalen 30.31, 37) Erik Karlsson Högby 30.47, 39) Fredrik Uhrbom Spårvägen 30.51, 57) Simon Wallenlind Mölndal 31.20, 58) Elmar Engholm Hässelby 31.23, 102) Johan Lamm Mölndal 32.31

Vi ställer om till 2021! Road to 63 sub 2.30's

Uppdatering 25/6: Då även New York Marathon ställts in, står det klart att 2020 inte blir året då svenska herrar i toppform kommer kunna springa snabba marathonlopp till höger och vänster. Som ni hört så många gånger vid det här laget: Vi ställer inte in, men vi ställer om!

- Road to sub-2.30 återupptas 2021! Railen för 2020 kommer inte uppdateras.
- Omgruppering mot milen, 10k landsväg och 10 000m bana. För herrar motsvarar sub-2.30 på Marathon ungefär sub-32 på milen, även om det sistnämnda lär vara svårare för en del att uppnå på senare år. 1983 sprang 76 herrar under 32 minuter på 10 000m. Jag tror att 76 herrar kan göra under 31 på milen i år. Vi är redan halvvägs! Nytt inlägg kommer.
#breaking31

Uppdatering 3/1: Denna ursprungspost för sub 2.30-tåget kommer endast att uppdateras med nya aviserade starter. Följ aktuella händelser i railen!

Ni som följer svensk marathonlöpning har förstås noterat vilka framsteg som gjorts både på dam- och herrsidan under 2018 och framförallt 2019. Damerna är bättre än någonsin och herrarna håller på att tighta till gapet, som för ett tag var obegripligt stort, mot hur det såg ut när toppbredden var som bäst på tidigt 80-tal. 1983 gjorde hela 63 herrar under 2.30 på marathon. Den här texten handlar om hur bra marathonåret 2020 kan bli för den svenska herreliten och -sub-eliten. Jag tror faktiskt att de till och med kan flåsa den där rekordnoteringen från -83 riktigt ordentligt i nacken.

Inkomplett år för år-statistik, 02-19, 95-98, 83

Kjell-Erik Ståhl, 80-talets främste marathonsvensk, brukar tala om tre framgångsfaktorer - Kultur, Konkurrens och Kvalité - som grundförutsättningar för att han kunde bli så bra. Om vi gör en modern parallell till Kjell-Eriks tre K-faktorer så känns väldigt lite av hans förklaringar igen. (Konstigt, löpningen i sig är ju inte särskilt Komplicerad egentligen!).
Någon IdrottsKultur får man nämligen inte med sig gratis från början. Visst finns det barn som tycker att det är kul att röra på sig utan att föräldrarna behöver tvinga dem, men på Kjell-Eriks tid var det en direkt självklarhet. Den lokala Konkurrensen - i Ståhls Skåne fanns de bästa löparna i landet - har vi inte heller den på samma sätt. Däremot har den ökade konkurrensen på just marathon säkert bidragit till att fler börjat tro på snabba tider. Se på damerna, vars "respekt" för sub-2.40 mer eller mindre suddats ut. Men den absolut främsta orsaken torde ändå - rätt och slätt - stavas Kunskap. Kunskap om de 42,2 km och hur man ska träna för att lyckas så bra som möjligt på just den distansen.

Självklart är det ingen nackdel om man har överkapacitet på 10km/halvmarathon, men vi ser numera att löpare som gör 1.12-1.13 på 21,1km (ca 104-102% av sub 2.30-fart) faktiskt också har chans på 2.30 på 42,2km - om de jobbar med uthålligheten. Och det är inte tack vare att ha genomgående hög Kvalité i träningen (det skulle slita för hårt på de flesta), så som Ståhl beskriver att han gjorde.

Kan 29 bli 63 på bara ett år?

Efter Stockholm Marathon 2019 hade 21 herrar gjort under 2.30. Vid det laget tänkte jag att det skulle landa på åtminstone 35 st vid årets slut. Dock uteblev den riktiga ketchupeffekten och det blev "bara" 8 herrar till, och alltså totalt 29 för året, som klarade gränsen.

I samband med den här texten har tagit form har jag plockat fram alla herrar jag hoppas kan vara  aktuella för sub-2.30 i år. En del har slunkit med även fast de kanske inte alls är intresserade av saken. Totalt rör det sig om 85 "fasta" namn (numrerade 1-91 som något slags ranking) samt ett 20-tal, onumrerade jokrar. En stor del av listan måste tillskrivas Marcus "Maramackan" Nilsson och hans hemsida Sapiens.se, där han från 2005 och framåt listat de bästa resultaten under 2.50. Marcus och mina sluttider diffar emellanåt (han använder nettotider, jag brutto), men oavsett vilket alternativ man väljer så kommer det endast att påverka dem som verkligen dansar på 2.30-gränsen.

Med så pass många namn ser läget onekligen ganska lovande ut, men maran är maran och för att den här Atlantångaren ens ska skymta land krävs en hel del hjälp från ovan. Alla ramträffar måste studsa in, nästan ingen får försvinna p.g.a. sjukdom eller skada, Skåne måste förbli svenskt och så vidare.  Och när det ändå visar sig att inte räcka får vi väl ta och frakta ned ett gäng till Malága i december? Saknar ni någon på listan - hinta gärna!

85-mannatruppen för sub 2.30

Listat på formen: Namn, ålder (2020), klubb, årsbästa (lopp -19)/pers (-år)
Aviserad start 2020

Grupp A: Crème de la crème
Vi börjar med grädden. Motivering överflödig.

1. Samuel Tsegay Tesfamriam, 32, Hälle IF 2.09.32 (Guangzhou-19)/2.07.28 (-11)

2. David Nilsson, 33, Högby IF 2.10.09 svenskt rekord (Valencia-19)
3. Mikael Ekvall, 31, Strömstad LK ej start/ 2.12.07 (-15)
Sevilla Marathon 23/2
4. Mustafa Mohamed, 41, Hälle IF 2.19.41 (New York-19)/2.12.28 (-12)
Sevilla Marathon 23/2

5. Ebba Tulu Chala, 23, Huddinge AIS 2.13.39 (Valencia-19)
Sevilla Marathon 23/2

6. Adhanom Abraha, 43, Eskilstuna FI 2.14.14 (Hamburg-19)

7. Johan Larsson, 37, Malmö AI ej start/2.16.14 (-18)
Sevilla Marathon 23/2

Samuel Tsegay och Johan Larsson
(bilderna har några år på nacken)

Grupp B: Slam-dunks

Som på Jordans tid. Lika supersäkra som de 7 i grupp A. Alla kanske inte gör under 2.20, men många har kapaciteten. Här finns enbart de som högst troligt kommer till start. Det finns också...

8. John Kingstedt, 28, Huddinge AIS 2.17.56 (Valencia-19)
Rotterdam Marathon 5/4

9. Fred Grönwall, 39, IF Roma 2.20.08 (Valencia-19)

10. Andreas McConville, 39, FK Studenterna 2.20.23 (Berlin-19)

11. Martin Öhman, 39, Hässelby SK 2.27.25 (Stockholm-19)/2.21.31 (-18)
12. Klas Johansson, 40, Vegan Runners IK 2.21.49 (Valencia-19)
London Marathon 26/4
13. Daniel Berggren, 33, Strömstad LK 2.21.56 (Stockholm-19)

14. Kristofer Låås, 28, Fredrikshofs FIF 2.22.07 (Berlin-19)

15. Linus Rosdal, 28, IK Akele 2.22.16 (Berlin-19)
16. Thomas Stevens, 41, IF Mantra Sport 2.22.26 (Berlin-19)
London Marathon 26/4
17. Linus Hultegård, 30, Sävedalens AIK 2.23.04 (Malaga-19)
18. Claes Bengtsson, 38, Spårvägens FK 2.25.16 (Valencia-19)/2.24.29 (-18)

19. Erik Anfält, 44, Örebro AIK 2.24.38 (Rotterdam-19)
20. Marcus Åberg, 32, Tjalve IF Norrköping ej start/2.24.49 (-17)
21. Jonas Nilsson, 28, Örebro AIK 2.27.04 (Rotterdam-19)

Några som drivit utvecklingen för svensk marathonlöpning.
Fr. v. Martin Öhman, Fred Grönwall, Klas Johansson, Kristofer Låås, Thomas Stevens & Erik Anfält
Foto: Lorenzo Nesi

Grupp B2: Det finns marathon för er alla

...en grupp som visat rejäl överkapacitet på halvmarathon/Lidingö 30k/ultra och där några kanske, kanske gör en start på maran 2020. Men det väntade är att de allra flesta tävlar vidare på sina under- respektive överdistanser. Inga only10k-kanoner här, de måste ha gjort åtminstone en gångbar tid på +21,1km. Urvalet, som är gott nog ändå, hade skenat iväg fullständigt annars. Ett par "tonåringar" och "rena orienterare" har dessutom utelämnats. Samtliga tider är från 2019. 

Napoleon Solomon, 26, Turebergs FK 61.17
Robel Fshia, 24, Spårvägens FK 61.18
Mohammad Reza, 31, Spårvägens FK 1.39.59 Lidingö
Olle Walleräng, 35, Spårvägens FK 63.47
Archie Casteel, 24, Spårvägens FK 64.10
Daniel Lundgren, 35, Turebergs FK 1.41.59 Lidingö
Jonas Leandersson, 30, IF Göta Karlstad 65.40
John Börjesson, 28, Spårvägens FK 66.08
Niklas Jonsson, 28, Hammarby IF 66.14
Karsten Meier, 29, IFK Umeå 66.15
Samuel Russom, 29, IS Göta 66.17
Maximillian Ueda, 27, Spårvägens FK 66.40
Oscar Claesson, 29, Sävedalens AIK 1.43.14 Lidingö
Arvid Öhrn, 26, Hälle IF 68.00
Tesfeldet Negash, 38, Brännans FF 68.05
Johan Fagerberg, 28, Spårvägens FK 68.06

Olle Meijer, 26, Malmö AI 68.34
Nils Spetz, 29, Spårvägens FK 68.37
Rasmus Bengtsson, 25, Spårvägens FK 68.44
Efrem Brhane, 26, Västerås FK 68.46

Elov Olsson, 31, Ockelbo SK 6.38.44 (3.59-fart) 100 km/2.33.30 (-16)
Joacim Lantz, Ockelbo SK 2.57.51 (3.33-fart!) 50 km
Johan Lantz, Ockelbo SK ingen relevant vägtid 2019?
André Rangelind, 29, IF Göta Karlstad, ingen relevant vägtid 2019?/2.29.30 (-15)

Av ovanstående plockar vi med låt säga 6 st (Walleräng, Leandersson, Jonsson, Fagerberg, och 2x Lantz kanske?) och går vidare med nästa gäng.

Grupp C: Säkra kort
I skrivande stund närmare 2.30 än 2.20 men alltjämt säkra att räkna in. En mix av rutin och några som nyligen börjat ta sig an maran, och som kommer göra under 2.30 väldigt snart.

22. Nuray Yassin, 39, Hälle IF 2.27.44 (Stockholm-19)/2.25.07 (-18)

23. Fredrik Eriksson, 43, IK Akele 2.32.19 (Stockholm-19)/2.27.01 (-18)
24. Mathias Ösmark, 38, Fredrikshofs FIF 2.32.02 (New York-19)/2.27.11 (-18)

25. Patrik Eklund, 38, Handelsbankens IF 2.27.30 (Valencia-19)
Stockholm Marathon 30/5
26. Fritjof Fagerlund, 46, LK Roslagen 2.27.35 (Wien-19)
27. Ted Armgren, 32, Dalasjö Framåt IK 2.27.44 (Frankfurt-19)

28. Alexander Söderberg, 32, Spårvägens FK 2.37.18 (halvmarathonpassering 1.07.56, Belgrad-19)/2.32.14 (-18)
29. Oscar Carlsson, 33, Hälle IF DNF/1.06.34 (Venloop Half-19)
30. Otto Kingstedt, 26, Huddinge AIS debut?/1.06.58 (Stockholm Halvmarathon-19)
31. Abdelhafiz Ibrahim, 23, Sävedalens AIK DNF/1.07.47 (Köpenhamn Halvmarathon-19)

Grupp D: Goda chanser
Nu börjar det bli knivigare. Antingen har de ganska tajt med marginal mot 2.30 eller så är det något  år sedan de senast var under gränsen. Ett par stycken har inte varit under 2.30 än, men deras  utvecklingskurvor är så markant uppåtgående att de bara måste med.

32. Martin Kjäll-Ohlsson, 42, Hälle IF ej start (2.30.33 -18)/2.21.45 (-07)

33. Anders Fransson, 39, Rånäs 4H 2.30.33 (Stockholm-19)/2.25.08 (-17)
34. Tony Hatefnejad, 33, Hälle IF 2.27.51 (Frankfurt-19)
35. Patrik Wikström, 28, IFK Umeå 2.27.55 (Dubai-19)
36. Tom Honig, 29, IF Mantra Sport ej start/2.28.11 (-17)

37. Björn Morén, 33, IK Akele, 2.28.31 (Amsterdam-19)
38. Henrik Orre, 44, Björnstorps IF 2.28.52 (Frankfurt-19)/2.28.35 (-18)
39. David Olerup, 35, Terrible Tuesdays TC 2.28.35 (Hamburg-19)
40. Niklas Sjöblom, 36, Terrible Tuesdays TC 2.29.36 (Milano-19)/2.28.55 (-17)
41. Björn Hammar, 30, Sävedalens AIK (2.57.17 (Valencia-19))/2.29.11 (-16)

42. Geert Tuinstra, 30, Sävedalens AIK 2.29.27 (Sevilla-19)
43. Josef Hamber, 38, IS Göta 2.29.38 (Stockholm-19)
44. Joakim Thelin, 33, Upsala IF 2.30.26 (Berlin-19)
Sevilla Marathon 23/2
45. Niklas Henningsson, 37, Sundbybergs IK 2.31.48 (Växjö-19)
Sevilla Marathon 23/2
46. Anders Johansen, 36, IK Nocout.se 1.09.20 (Barcelona Half-19)/2.32.35 (-18)
47. Robin Pino, 38, Uppsala LK 2.32.44 (Stockholm-19)
48. Martin Holm, 36, FK Studenterna 1.09.02 (Berlin Half-19)/(2.43.55, -16)
Valencia Marathon 6/12
49. Robert Alexanderson, 30, Hälle IF debut?/1.07.53 (-18)
50. Linus Wirén, 27, Hälle IF 6.44.18 (4.02-fart) 100 km/2.42.55 (-18)

Josef Hamber & Robin Pino flög fram i Stockholm i somras. 

Grupp E: Det hänger på er
Största gruppen sist. Det är här det avgörs. Vi behöver alltifrån mindre sensationer till sådana som man kommer höra dånet från för resten av decenniet, om de sitter. #56-60 håller ännu igång i olika stor utsträckning, och tidigare i karriären hade de joggat in på 2.29. De klarar det säkert nu också, om de bestämmer sig för det. Många av #61-91 har färska tider 2-3 minuter ifrån gränsen. Det är bra. Men de måste bli ännu bättre.

51. Fredrik Johansson, 35, Ullevi FK 2.39.19 (New York-19)/2.19.14 (-15)
52. Patric Engström, 43, FK Studenterna ej start/2.21.42 (-13)
53. Fredrik Uhrbom, 43, Spårvägens FK "DNF"/2.21.44 (-11)
54. Jonas Buud, 46, IFK Mora ej start/2.22.03 (-08)
55. Anders Kleist, 40, IK Akele ej start/2.23.02 (-16)
56. Anders Österlund, 47, Västerås SOK 2.32.05 (Stockholm-19)/2.25.29 (-14)
London Marathon 26/4
57. Mirza Nalic, 40, Ärla IF ej start/2.29.09 (-17)
58. Anders Dahlman, 39, IK Trasten 2.37.56 (Stockholm-19)/2.29.11 (-15)
59. Thomas Chaillou, 35, KFUM Örebro ej start/2.29.36 (-18)
60. Jonas Olsson, 36, IK Akele ej start/2.29.57 (-17)
61. Olle Dahlberg, 33, Solvikingarna ej start/2.31.23 (-17)
62. Rasmus Svenningsson 2.31.58 (Pisa-19)
63. Carl-Johan Sörman, 43, Genarps IF 2.32.06 (Pisa-19)
64. Claes Theander, 45, 2.32.21 (Berlin-19)
65. Mattias Karlsson, 46, Stockholms LDK 2.34.23 (Frankfurt-19)/2.32.44 (-15)
66. Mattias Wellermark, 42, IK Nocout.se 2.32.51 (Amsterdam-19)
67. Patrik Brants, 39, Kongahälla AIK 2.32.59 (Hamburg-19)
Barcelona Marathon 15/3
68. Simon Karlsson, 31, Ärla IF 2.38.48 (Växjö-19)/2.33.03 (-18)
69. Markus Living, 31, 2.33.36 (Rotterdam-19)
70. Peter Hall, 43, IK Akele 2.33.37 (Amsterdam-19)
71. Erik Kasselstrand, 33, Björnstorps IF 2.35.25 (Växjö-19)/2.33.37 (-18)
72. Neil Lowrie, 43, IS Göta, 2.33.39 (Valencia-19)
73. Niklas Wassberg, 29, IF Göta Karlstad ej start?/2.33.52 (-18)
74. Oskar Jönsson 2.33.58 (Malaga-19)
75. Markus Vall, 28, Fredrikshofs FIF 2.33.59 (Chicago-19)
Rotterdam Marathon 5/4
76. Andreas Ingberg, 38, Örebro AIK 2.34.10 (Hamburg-19)
77. Maximillian Lohm Isberg, 29, FK Studenterna 2.34.15 (Berlin-19)
78. Andreas Lundegård, 34, FK Studenterna 2.37.01 (Verona-19)/2.34.38 (-18)
79. Nils Wetterberg, 30, Eslövs AI 2.35.08 (Hamburg-19)
80. Olof Simann, 25, Majornas IK 2.35.19 (Berlin-19)/1.11.22 (Kungsbacka-19)
81. Christoffer Hiding, 35, Fredrikshofs FIF ej start/2.39.46 (-18)
Stockholm Marathon 30/5
82. Mikael Sahlberg, 35, Terrible Tuesdays TC ej start/2.41.35 (-17)
83. Eric Senorski, 31, Örgryte IS 2.42.04 (New York-19)/(29.33 10k väg (-12))
84. Erik Olofsson, 41, 2.46.14 (Stockholm-19)
Barcelona Marathon 15/3
Valencia Marathon 6/12
85. Johan Falk, 33, FK Studenterna 1.09.43 (Köpenhamn Halvmarathon-19)/2.47.26 (-17)

Mot sub 2.30!

/ Vic